close
تبلیغات در اینترنت
علت درد کمر بعد از تمرينات سنگين يا در بدنسازي
loading...

رزبلاگ

علت درد کمر بعد از تمرينات سنگين يا در بدنسازي 1 . هشت درد عضلانی بدن که نباید از آن غافل شوید - پارسی طب‎اگر تمرینات سنگین اسکات، لیفت یا لانگز انجام می دهید و درد بسیار شدید و ... چهار روز تا یک هفته به آن عضله استراحت بدهید و بعد دوباره تمرینات خود را از سر بگیرید. ... باید مراقب…

علت درد کمر بعد از تمرينات سنگين يا در بدنسازي

علی بازدید : 18 جمعه 15 ارديبهشت 1396 زمان : 9:50 نظرات ()
علت درد کمر بعد از تمرينات سنگين يا در بدنسازي
 


1 . هشت درد عضلانی بدن که نباید از آن غافل شوید - پارسی طب
‎اگر تمرینات سنگین اسکات، لیفت یا لانگز انجام می دهید و درد بسیار شدید و ... چهار
روز تا یک هفته به آن عضله استراحت بدهید و بعد دوباره تمرینات خود را از سر
بگیرید. ... باید مراقب هر نوع درد کمر که برایتان اتفاق می افتد باشید، وقتی درد آن
مستقیم و ... افتاده و علت آن ممکن است جابه جا شدن دیسک یا وارد شدن فشار روی عصب
باشد.
 


2 . درمان بدن درد بعد از تمرین بدنسازی - وبلاگ آسمان هفتم
‎درمان بدن درد بعد از ورزش - درمان بدن درد بعد از بدنسازی - بدن درد درمان - اسید لاکتیک
... علت درد عضلات بعد از یک تمرین خوب و سنگین پارگی های میکروسکوبی بسیار
... می شود و با وزنه های سنگین تری می توانید تمرین کنید و کمتر دچار درد عضلات می
شوید. ... مانند فیله کمر تا 72 ساعت بعد نباید عضله ای را که درد می کند تمرین دهید.
 


3 . درمان درد عضلات پس از ورزش چیست؟ - انتخاب
‎31 دسامبر 2014 ... نمونه برداری آزمایشگاهی از عضله در روز بعد از ورزش شدید نشان می‌دهد، خونریزی و ...
برای درمان و یا جلوگیری از مقدار درد عضلات پس از ورزش باید به دو مرحله ... بدن شما در
حال سازگاری با تمرینات سنگین است به تمرینات سبک بپردازید.
 


4 . بدنسازها مراقب کمردرد باشند | آسیب های ورزشی ، کمردرد در بدنسازی
‎21 آگوست 2015 ... مثلا اگر حرکت سرشانه با هالتر را دارید باید عضلات شانه ، بازو و گردن را ... علت
بعدی کمر درد در باشگاه های بدنسازی اجرای ناصحیح حرکات هست. ... اجرای حرکات را
میدانید ولی به دلیل اینکه وزنه های سنگین و خارج از توان ... در صورتی که خدایی نکرده
دچار آسیب شدید هرچند درد آن کم باشد ، تمرین ... از دوماهگی به بعد شد.
 


5 . ۶ راه تسکین دردهای عضلانی پس از ورزش - مجله سلامت
‎ Rating: 2.7 - 22 votes21 فوریه 2015 ... ولی کوفتگی همیشه به این معنا نیست که بعد از آن اندام‌تان خیل. ... اگر پس از
تعطیلات، دوباره به روال ورزش برگشته‌اید یا تمرین جدیدی را امتحان ... از Arnica پس
از انجام ورزش‌های سنگین یا جدید استفاده کنید تا دچار کوفتگی نشوید. ما عاشق ... من
دارم میمیرم از درد همه بدنم درد داره بعد از جلسه اول بدنسازی اینجوری شدم حتی ...
 


6 . علم ورزش | با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟
‎30 سپتامبر 2014 ... در این مطلب راه درمان و علت درد عضلات پس از ورزش بررسی می شود. ... که بدن شما در حال
سازگاری با تمرینات سنگین است به تمرینات سبک بپردازید.
 


7 . علت درد عضلات در ورزش - بیتوته
‎بعضی اوقات شما بعد از ورزش، احساس درد عضلانی می کنید. اگر شما چند روز پشت سر
هم مسافتی را با سرعت یکنواخت و آهسته ای بدوید، هرگز سریع تر نخواهید دوید یا ...
 


8 . آیا دردهای بعد از ورزش طبیعی است؟ - بیتوته
‎اما تا کنون به علت این درد توجه کرده اید؟ ... نمونه برداری آزمایشگاهی از عضله در روز
بعد از ورزش شدید نشان می‌دهد، خونریزی و قطع اتصال فیلامان‌های عضلات (که باعث
نگهداری فیبرهای ... برای درمان و یا جلوگیری از مقدار درد عضلات پس از ورزش باید به
دو مرحله قبل و بعد از ورزش توجه کنید. ... شانه، زانو یا مفصل ران در طول تمرین صدا
می‌دهد:
 


9 . آیا درد های عضلانی در بدنسازی نشانه رشد عضلانی هستند - تمرینو
‎تمرین کردن به صورت مستمر رابطه ای با درد عضلانی ندارد. افرادی که ... هر چقدر بهره
وری بدن در اجرای حرکات بالا می رود، بدن می تواند وزنه های سنگین تر را جا به جا کند.
چرا؟ ... اما تازه کارها همچنان می توانند تا ماه ها بعد هم رشد عضلات و کارایی را تجربه
کنند.
 


10 . راههایی برای رفع دردهای عضلانی بعد از ورزش - آکا - آکاایران
‎رفع درد عضلات بعداز ورزش,درمان درد عضلانی بعد از ورزش,درمان درد عضلات پس از
ورزش ... بیشترین پرسش های شما از بدنسازی - بادی فول | دستگاه بدنسازی| آموزش و

 



11 . علت کمر درد من بعد از بدنسازی چیست - ایران ارتوپد
‎علت کمر درد من بعد از بدنسازی چیست ... یکی از مهمترین علل درد کمر و علائم مشابه آن
مانند احساس گرفتگی یا فشار و ... این اصل در ورزش بدنسازی هم صادق است.
 


12 . علل درد عضلانی تاخیر یافته - پورتال پزشکي ورزشي ايران
‎۳) اگر تمرین قدرتی ( مانند بدنسازی یا پاورلیفتینگ ) انجام می‌دهید، به عضله یا
گروه عضلاتی ... از تمرین، بر روی گروه عضلات کار کرده ( بعد از تمرینات بسیار
سنگین،مانند پاورلیفتینگ که ... آسیب ورزشی دیسک کمر ( Discogenic lumbar
pain )
 


13 . 12 روش برای رفع کوفتگی و ریلکس ساختن عضلات - مردمان
‎در این قسمت 12 روش برای آرام کردن و التیام دادن به ماهیچه ها پس از انجام تمرینات ... در
این نوع حرکات نباید درد زیادی در ماهیچه های خود احساس کنید. ... کشش عضلات عقب ران
: در حال ایستاده و یا نشسته سعی کنید انگشتان پای خود را لمس کنید. ... کشش کمر:
بر روی زمین زانو بزنید و بازوهای خود را تا آنجا که ممکن است به سمت جلو باز کنید.
 


14 . کمردرد، ديسك، سياتيك | بیماری های اعصاب موارد خاصبیماری های اعصاب ...
‎6 مه 2011 ... درد شدید کمر بعد از ضربه مستقیم روی فقرات یا به سر که موجب پارگی ... اغلب
دیسک کمر بدون علت مشخص ظاهر مي‌شود ولی در مواردی با پیچ خوردگی کمر، بلند کردن
جسم سنگین و یا ضربه مستقیم به کمر پدید می آید. .... استفاده از دوچرخه ثابت با خم
شدن به جلو در حال پدال زدن و تمرین های کشش کمر با خم شدن به جلو در ...
 


15 . پرسشها و پاسخها - وب سایت تخصصی پزشکی ورزشی
‎با سلام می شود لطف کنید بگویید چند وقت بعد از عمل سزارین می شود ورزش ایروبیک
انجام داد؟ ... با سلام، دختری 33 ساله هستم و تصمیم گرفته ام مدرک مربیگری بدنسازی
بگیرم. ... طی سه بار MRI به علت درد شدید کمر و پای چپ و بی حسی دو انگشت کوچک
پای چپ برایم دیسک ..... بیحسی و سنگینی ساق پا پس از نشستن در اتوبوس ...
 


16 . 15 تمرین آسان برای تقویت کمر - بامیلو بلاگ
‎25 ژانويه 2015 ... کمر درد دیر یا زود به سراغ هر کسی می‌آید. ... هر بار که این حرکت را انجام دادید 15 تا 30
ثانیه نگه‌‌دارید بعد آرام ول ... بعضی وقت‌ها ممکن است علت درد کشیدن در قسمت‌های
پایینی کمر، عدم .... باسلام من یه ورزشکارم سابقه ۶ سال دارم حرکت ددلیفت انجام دادم
سنگین ۱۲۰ کیلو تمرین بعد تمرین فیله کمرم درد شروع شد استراحت ...
 


17 . بعد از ورزش، عضلاتتان مي‌گيرد؟ - تبیان
‎31 آگوست 2008 ... وقتي براي نخستين بار ورزش مي‌كنيد و با بازگشتن به خانه دوش مي‌گيريد، تفريح
و ورزش، كم‌كم مزه خود را از دست داده و جايش را به درد عضلات مي‌دهد، طوري كه تكان خوردن ...
با توجه به اینكه مدت‌های مدید عضلات‌تان را كم‌تحرك بار آورده‌اید، آیا انتظار دارید با
حركات‌ سنگینی كه به یك باره به او ... علت دردهای عضلانی پس از ورزش.
 


18 . بیماری ها -- کمر درد حاد چگونه آنرا درمان کنیم و کمر را تقویت کنیم --
‎تقریبا هر کسی کمر درد را در طول زندگی خود تجربه می کند. شاید بعد از یک اسباب
کشی یا ورزش های سنگین یا حتی یک فعالیت ساده به کمر درد دچار شده اید و اکنون ...
 


19 . درمان گرفتگی عضلات کمر - رژیم سلامتی
‎48 – 72 ساعت اول بعد از گرفتگی عضلات ابتدا از یخ استفاده کنید به مدت 20
دقیقه یخ ... هایی مانند ( بلند کردن اجسام سنگین و یا برخی ورزش ها ) اجتناب کنید
بیشتر از 1 – 2 ... در صورتی که علت کمر درد گرفتگی عضلانی باشد تلاش برای
استراحت ...
 


20 . کشیدگی و رگ به رگ شدن کمر ‏ - دکتر محمد صمدیان
‎فشار و رگ به رگ شدن عضلات لومبار (کمر) شایع ترین علل کمر درد می باشد. ...
هنگامی که ستون فقرات کمری فشرده و یا رگ به رگ می شود، بافت های نرم ملتهب می

 



21 . همه چیز در مورد اسکات ؟ چطور صحیح اسکات بزنیم ؟ | علم تمرین و بدنسازی
‎اسکات ( اسکوات ) به عنوان یک حرکت مادر شهرت دارد به این علت که در این حرکت ...
کننده ستون فقرات می باشد که احساس درد و گرفتگی بعد از تمرین را به همراه خواهد
داشت . ... یکی دیگر از نقاط دردناک هنگام اسکات زدن عضلات بین پاها یا عضلات
نزدیک ... نیز می باشد و باید ابتدا قدرت کنترل کمر و شکم در وزنه های سنگین را
تقویت کرد .
 


22 . راه ها و روش های درمان کمر درد حاد و مزمن - دکتر محمدرضا امیدظهور - دیسک کمر
‎7 ژانويه 2015 ... بهترین راه و روش درمان کمر درد در هنگام خواب و صبحگاهی بدون جراحی با ... مدت زمان
ابتلا متفاوت بوده و گاهی بعد از چند هفته اختلال شرایط بهتر می گردد. .... چاقی;
مصرف دخانیات; ورزش های سنگین (مخصوصا اگر به درستی انجام نشوند) ...
 


23 . ورزش درمانی دردهای کمر، گردن و زانو - دیسک کمر
‎ورزش و تمرین درمانی دردهای کمر، گردن و زانو و تقویت عضلات، بهترین تمرینات
ورزشی ... عادی به کمردرد این است که با ماندن در رختخواب یا حداقل انجام ندادن فعالیت
های سنگین آن ... ورزش مناسب و برنامه های توانبخشی ورزش برای کمر درد بسته به علت
کمردرد و ... اگر بعد از آسیب دیدگی کمر، فعالیت های بدنی خود را کاهش دهید، باعث
خشکی و ...
 


24 . پاورلیفتینگ بدنسازی - درمان کمر درد
‎اگر کمردرد بیش از 3 روز طول بکشد یا درد کمر یا ساق شما بدتر شود یا بعد از خوب ...
درد کمر بعد از یک فعالیت سنگین (مانند جابجایی بار) یا کشش کمر (مثلا بعد از ...
 


25 . قبل و بعد از تمرین بدنسازی چه غذایی هایی بخوریم؟ - بادی فول ...
‎۱) بلافاصله بعد از تمرین بدن شما به علت نیاز مبرمی که به مواد غذایی دارد ... که در
طول روز کار جسمی یا فکری سنگینی انجام میدهید هر چند ممکن است که تمرین بعد از
ظهر ...
 


26 . دلیل احساس سوزش عضلات بعد از تمرین های سنگین بدنسازی چیست؟
‎بعد از تمرین سنگین بدنسازی امکان دارد که احساس سوزش و درد کنید که جای ... به
گزارش تاپ ناز و به نقل از مجله تناسب اندام؛ وزنه برداری و تمرینات مرتبط با وزنه در ...
 


27 . کمر درد (علل,علایم , پیش گیری و درمان) - ورزش ، تغذیه ، سلامتی
‎کمردرد بعد از سرماخوردگی دومین عاملی است که سبب می گردد فرد در سر کار حاضر
نشود و ... درد ناشی از کشیدگی ماهیچه ای یا رباط های کمر: درد ناشی از اختلال عضلانی ...
 


28 . نرمش های مفید و کاربردی جهت درمان دیسک کمر - آپارات
‎2 سپتامبر 2014 ... ... واقع شد اول برای آقای مولایی دعا کنید و بعد منم رو هم از دعای خیرتون فراموش نکنید.
... حدود 4 سال هست که از این درد دیسک رنج میببرم و الان با اولین بار انجام این ... دیگه
نه در پا ونه در کمر در حالت عادی درد ندارم ولی با خم شدن یا جسم سنگین کمی ... ای
میگرفتم ولیاین ورزش ها رو که انجام دادم بسیار بهتر شدم باز هم ممنون .
 


29 . دانستني هاي مهم درباره كمر درد، ديسك كمر و درمان - عصر ایران
‎شيوع كمردرد به اين علت است كه افراد به دنبال اين نيستند كه ورزش كنند، براي ...
وقتی اين درد ايجاد شود اگر زير ریشه عصب رفته باشد، درد كمر همراه با دردي ... ميز
بدنسازي از وزنه‌هايي مثل‌ هالتر براي تقويت عضلات بالاتنه استفاده كنند. ... رفته،
بعد از آن باید احتياط کند كه خم نشود و وسيله سنگين بلند نكند تا درد دوباره تشديد
نشود.
 


30 . مصاحبه ها - دکتر شهرام صادقی
‎28 دسامبر 2012 ... در اینجا قصد داریم با ورزش ایروبیک، شرایط درست و اصولی انجام این ورزش و ... برخی
افراد فکر می‌کنند مصرف غذا بعد از ورزش سبب چاقی می‌شود، در .... صبحانه ایشان

 



31 . درد قفسه سینه در هنگام دویدن: علت و درمان - مجله تناسب اندام
‎3 ژانويه 2016 ... با این‌حال ممکن است این درد به علت یک بیماری باشد که لازم است با مراقبت‌های
پزشکی درمان شود. ... اگر سرگیجه پس از ورزش یا درد قفسه سینه در هنگام دویدن به یک
امر عادی در ... به یک ناحیه نزدیک مانند بازو، پشت، گردن، شانه یا فک گسترش یابد.
... بسیاری از مردم بعد از خوردن مواد غذایی خاصی، دچار سوزش سر دل می‌شوند ...
 


32 . بهترین درمان دیسک کمر - درمان کمردرد با ورزش درمانی
‎برای بهبود دردهای ناشی از دیسک کمر لازم نیست تمرینات هوازی شدید انجام دهید یا
وزنه‌های سنگین بلند کنید- برای این منظور انجام تمرینات هوازی ملایم و حرکات کششی
.... اگر بعد از یک هفته کمر درد بیشتر شد باید نرمش ها را بمدت 2-1 هفته موقتاً
متوقف ...
 


33 . "دیسک کمرتان" را با ۳ حرکت ورزشی درمان کنید - باشگاه خبرنگاران
‎14 مارس 2014 ... ارتباط 300 درصدی بیماری‌های ستون فقرات و "دیسک کمر" با ورزش صبحگاهی ..... هول
داد و از اون موقع به بعد کمر درد دارم، پیش متخصص رفتم گفت که مهره ... سلام من دیسک
کمر خفیف وگرفتگی گمر سنگین دارم ایا راهی برای درمانش هس.
 


34 . زندگی پس از جراحی دیسک کمر - جام جم
‎5 مه 2015 ... گرچه درد دیسک کمر بتدریج شروع می‌شود، اما به مرحله‌ای می‌رسد که در حین نشستن و ...
البته باید توجه داشت بسیاری از تمرینات کمری بعد از جراحی دیسک ... به همین علت،
معمولا پیاده‌روی حدود ۴۸ ساعت پس از جراحی دیسک مطابق با دستور ...
 


35 . گرفتگی و درد عضلات را چگونه برطرف کنیم | ایران جدید
‎22 ا کتبر 2008 ... گره سفت شده زير پوستتان مي‌شويد آن را به سمت مخالف گرفتگي با دستانتان ... 11
– معمولا پس از يک ورزش سنگين شما در ابتدا درد زيادي احساس ...
 


36 . دلایل کمردرد و راههای بهبود - پارسینه
‎17 آگوست 2012 ... اما اگر درد کمر بعد از 72 ساعت از بین نرفت، می توان با مراجعه به پزشک ... بلند
کردن یک جسم سنگین و یا انجام ورزش شدید، باعث اعمال فشار بر روی ...
 


37 . دیسک کمر [آرشيو] - P30World Forums - انجمن های تخصصی پی سی ورلد
‎اغلب کمر دردها رو با دیسک کمر یا بهتر بگیم فتق دیسک کمر اشتباه میگیرند . ...
یوگا بهترین درمان دردهای مزمن كمر است؛ زیرا حالت مناسب را در بدن ایجاد می كند و با ...
بعد از بهبود كمردرد، تمرینات نرمشی را ادامه دهید، وزن خود را كم كنید و به اصلاح حالت و
.... ولی هنوز متاسفانه به علت کمی اطلاعات دکترا در مورد بدن سازی و ...
 


38 . راهکار هاای برا جلوگیری از درد کمر - مجله اینترنتی مکملها دات آی آر ...
‎2 فوریه 2015 ... همواره همه کسانی که با ورزش بدنسازی سرو کاردارند با دردکمر مواجه هستند. ... فیزیکی
به دنبال بلند کردن وسایل سنگین و یا فعالیت‌هایی مثل حفر چاه و یا کار کردن در باغ
ایجاد می‌شود. درد معمولاً به علت کشیدگی عضلات و یا رباط‌ها ایجاد می شود. .... ۴ مکمل
برای افزایش حداکثری سرعت ریکاوری بعد از تمرین بازدید: 1,100.
 


39 . خستگی بعد از ورزش ؟؟؟ چرا ؟؟؟ - ویستا
‎16 فوریه 2008 ... این تمرین را می توانید در زمان خنک کردن و یا در شب پیش از خواب انجام ... احساس کنید
که ماهیچه هایتان در آرامش قرار گرفته اند و اگر در تخت خواب دراز کشیده اید احساس
سنگینی می کنید. ... این حرکات را باید فورا بعد از اتمام تمرینات و در زمانیکه ماهیچه
هنوز ... در این نوع حرکات نباید درد زیادی در ماهیچه های خود احساس کنید.
 


40 . راهنماي بیماران پس از عمل دیسک کمر - دكتر يداله علي محمدي
‎بسیاری از تمرینات کمری بعد از جراحی دیسک بی مهره ای در حدود ۳ماه بعد از جراحی آغاز
می گردند. البته نوع تمرینات به ... 6- استفاده از کمربند طبی یا شکم بند جهت محدود

 



41 . فیزیوتراپی دیسک کمر و گردن: درمان با ورزش و حرکات اصلاحی ...
‎جراحی ستون فقرات عملی مهم و سنگین است و ... بسیاری از تکنیک‌های تسکین درد
کمر ساده هستند و بیمار ...
 


42 . گرفتگی عضلات کمر – سایت پزشکان بدون مرز
‎گاهی احساس کمر درد پس از بلند کردن یک جسم سنگین، حرکت ناگهانی، نشستن در
یک ... از پشت کمر ایجاد می شود درد به علت اسپاسم عضلانی، کشیدگی یا پارگی در
رباط ها و ... ۴۸ – ۷۲ ساعت اول بعد از گرفتگی عضلات ابتدا از یخ استفاده کنید به
مدت ۲۰ دقیقه ... تمرینات کششی ملایم را شروع کنید زیرا سبب کاهش اسپاسم کمر می
شود.
 


43 . همه چیز در خصوص بدنسازی
‎علت آن پیدا شود و اگر آن ناهموگونی در اثر عادت بد در خوابیدن یا انجام کار یکنواخت
بود به ... افزون توان بدن ، بالا رفتن حرارت بدن بصورت غیر طبیعی ، احساس درد در
قفسه سینه ،کلیه ... 3-نکته مهم در رابطه با گردش خون وتاثیر آن بر ورزش بدنسازی
..... 1- ورزشکاراني که پس از يک تمرين يا مسابقه سنگين فرصت انجام تمرينات و
حرکات ...
 


44 . ورزش برای شما ممنوع است اگر ... - برترین ها
‎23 نوامبر 2014 ... به كسي كه آرتروزش شعله‌ور شده و با درد و تورم حاد زانو همراه است، حتي ... با مشكل
ديسك كمر يا گردن مواجه هستند اگر بيش از دوساعت پس از ورزش درد .... برای كساني كه
فشار خون بالا دارند انجام ورزش‌هايي با وزنه سنگين بدنسازي، بالابردن وزنه بالاي ...
دارند، نباید بلافاصله بعد از غذا ورزش کنند بلکه حداقل دو ساعت باید از ...
 


45 . یوگا برای درمان کمر درد - آریا سلامت
‎مطالعات نشان می دهند یوگا یا ورزش های کششی سنگین در درمان کمر دردهای مزمن ... و در
بازه های زمانی 6، 12 و 26 هفته بعد از شروع تحقیق باز هم این کار را تکرار کردند.
 


46 . رشد عضلات به چه علتی متوقف می شود؟ - مجله پزشکی دکتر سلام
‎29 آوريل 2014 ... رشد عضلات به چه علتی متوقف می شود؟,:برای بسیاری از بدنسازان ناشی ... ویژگی‌‌های
یک برنامه تمرینی خوب دلایلی که شما عضله‌ سازی نمی‌کنید تعداد ... آب رسانی به بدن
بلافاصله بعد از برخاستن از خواب باید در اولویت قرار گیرد. ... همهٔ ما خواهان دستیابی
به عضلاتی حجیم در جلو بازو،پشت بازو،سینه یا سر شانه هستیم.
 


47 . درمان دیسک کمر و دیسک گردن با فیزیوتراپی ، ورزش و حرکات اصلاحی ...
‎همچنین درمان کمر درد با ورزش میتواند در بهبود کمر درد نقش به سزایی داشته باشد. ...
علائم دیسک گردن و کمر شامل درد تیز یا سنگین، گرفتگی یا اسپاسم عضلانی، ...
 


48 . ورزش بعد از عمل جراحی دیسک
‎اولین هدف از انجام عمل جراحی از بین بردن درد به طور کامل یا کاهش آن است. اما پس از
جراحی هدف بعدی قدرت بخشیدن به عضلات ناحیه ی کمر است تا ستون فقرات را بهتر
نگه ...
 


49 . دیسک کمر و درمان دیسک کمر به شیوه های نوین بدون جراحی
‎علایم دیسک کمر و بهترین درمان دیسک کمر، با روش ها شامل درمان بدون جراحی ... یکی از
عوامل فشار زياد و ناگهاني مثل زمين‌خوردن يا بلندكردن يك جسم سنگين می باشد، از ...
بعد از کاهش درد یکی از مهمترین ورزش های ایزومتریک در بیماران مبتلا به دیسک کمر
...
 


50 . دکتر غلامرضا رئيسی و دکـتر طناز احدی - کمردرد
‎علت درد سیاتیک وارد آمدن آسیب یا فشار به عصب سیاتیک است. ... بیمار باید از
بلند کردن بار سنگین یا حرکات پیچشی کمر در 6 هفته اول پس از شروع بیماری

 

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 239
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 1
  • آی پی دیروز : 28
  • بازدید امروز : 48
  • باردید دیروز : 41
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 4
  • بازدید هفته : 89
  • بازدید ماه : 792
  • بازدید سال : 5,205
  • بازدید کلی : 9,853